{"id":138,"date":"2024-10-14T13:15:34","date_gmt":"2024-10-14T13:15:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sippoin.fi\/?page_id=138"},"modified":"2024-10-14T14:04:25","modified_gmt":"2024-10-14T14:04:25","slug":"kehoaly-body-intelligence-method-fi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sippoin.fi\/index.php\/kehoaly-body-intelligence-method-fi\/","title":{"rendered":"Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae Suomi"},"content":{"rendered":"\n
<\/div>\n\n\n\n

Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae<\/strong> method<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
<\/div>\n\n\n\n

Tervetuloa Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae menetelm\u00e4n koulutuskirjastoon. Alta l\u00f6yd\u00e4t Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae luentovideoita sek\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n harjoitusvideoita.<\/h2>\n\n\n\n

Here you can find information about Body Intelligence\u00ae in several languages, including English, French, Spanish, German, Portuguese, Italian, Danish, Dutch, Flemish, Swedish, and Finnish. You can select your preferred language from the menu in the top right corner.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n

Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae method on suomalainen terveysmenetelm\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Sen on luonut ja kehitt\u00e4nyt suomalainen terveysasiantuntija Tapio Sippoin, Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae method sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 ainutlaatuisen l\u00e4hestymistavan terveyteen. Keho\u00e4lyn harjoittelu on konkreettista psykofyysist\u00e4 hyvin lempe\u00e4\u00e4 liikunnallista toimintaa, jossa kehon harjoittamisessa mieli otetaan korostuneen vahvasti huomioon. <\/p>\n\n\n\n

Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae method perustuu ennaltaehk\u00e4isev\u00e4\u00e4n l\u00e4hestymistapaan, jonka keskeinen ajatus on, ett\u00e4 liike hoitaa eli \u201dliike on l\u00e4\u00e4ke\u201d. Mielen ja kehon v\u00e4list\u00e4 yhteytt\u00e4 sek\u00e4 ihmisen elinvoiman ohjaamista on helpointa oppia liikkeen avulla. Harjoitukset tehd\u00e4\u00e4n aina lempe\u00e4sti ja turvallisesti, mik\u00e4 mahdollistaa niiden yhdist\u00e4misen muihin terveytt\u00e4 edist\u00e4viin hoitomuotoihin, kuten j\u00e4rkeviin l\u00e4\u00e4ketieteellisiin hoitoihin.<\/p>\n\n\n\n

Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae method korostaa kehon ja mielen v\u00e4list\u00e4 yhteytt\u00e4 niin, ett\u00e4 liike toimii l\u00e4\u00e4kkeen\u00e4. T\u00e4m\u00e4 perusidea on menetelm\u00e4n ydin ja ohjaa kaikkea harjoittelua. Keho\u00e4ly Body Intelligence sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 lempeit\u00e4, psykofyysisi\u00e4 harjoituksia, jotka on suunniteltu ravitsemaan sek\u00e4 kehoa ett\u00e4 mielt\u00e4, parantamaan yleist\u00e4 hyvinvointia, lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n elinvoimaa ja syvent\u00e4m\u00e4\u00e4n itsetietoisuutta. Toisin kuin perinteiset kuntoilumenetelm\u00e4t, jotka voivat priorisoida fyysist\u00e4 rasitusta ja kuormitusta, Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae keskittyy turvallisuuteen ja kannustaa aistimaan kehoa ja sen tarpeita. Lempeiden mutta tehokkaiden liikkeiden kautta Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae harjoittelu aktivoi ja vahvistaa kehon elinvoimaa ja toimintoja.<\/p>\n\n\n\n

Yksi Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae harjoittelun kulmakivist\u00e4 on El\u00e4v\u00f6itt\u00e4v\u00e4 liikesarja (Vital Form\u00ae), jota Tapio Sippoin opetti ensimm\u00e4isen kerran vuonna 1983.  El\u00e4v\u00f6itt\u00e4v\u00e4 liikesarja on enemm\u00e4n kuin tavallisen terveysliikunnan liikesraja, sill\u00e4 se aktivoi ja vahvistaa sek\u00e4 kehoa ett\u00e4 mielt\u00e4 ohjaten harjoittelijoita syvemp\u00e4\u00e4n yhteyteen sis\u00e4isen elinvoimansa kanssa. El\u00e4v\u00f6itt\u00e4v\u00e4 liikesarjan yksinkertaisuus tekee siit\u00e4 kaikille helposti opittavan kunnosta riippumatta. El\u00e4v\u00f6itt\u00e4v\u00e4n liikesarjan selkeys varmistaa, ett\u00e4 jokainen, riippumatta l\u00e4ht\u00f6tasostaan, voi osallistua ja hy\u00f6ty\u00e4 sen harjoittamisesta.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
Linkit<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Miksi Keho\u00e4ly on niin runsasta, riemukasta, rehev\u00e4\u00e4, iloista ja el\u00e4m\u00e4nmy\u00f6nteist\u00e4? <\/p>\n\n\n\n

https:\/\/sippoin.blogspot.com\/2024\/09\/miksi-kehoaly-on-niin-runsasta.html<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Keho\u00e4lyn harjoittelun terveysvaikutukset.<\/p>\n\n\n\n

http:\/\/kehoeetikko.blogspot.com\/2020\/09\/kehoalyn-harjoittelun-terveysvaikutukset.html<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Miksi Keho\u00e4lyn harjoituksia tehd\u00e4\u00e4n? <\/p>\n\n\n\n

http:\/\/kehoeetikko.blogspot.com\/2022\/07\/miksi-kehoalyn-harjoituksia-tehdaan.html<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Keho\u00e4lyn harjoittelusta kirjoitetut tietokirjat, lehtijutut ja Keho\u00e4lyn luentovideot (9.3.2023 asti).<\/p>\n\n\n\n

http:\/\/kehoeetikko.blogspot.com\/2023\/03\/kehoalyn-harjoittelusta-kirjoitetut.html<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Terveysmeditaatio\u00ae on yksi osa Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae kokonaisuutta. Tapio Sippoin on kirjoittanut Terveysmeditaatio\u00ae tietokirjan, joka keskittyy meditaation yhdist\u00e4miseen Keho\u00e4lyn harjoitteluun. T\u00e4ss\u00e4 hyv\u00e4 palaute Terveysmeditaation kirjasta.<\/p>\n\n\n\n

http:\/\/kehoeetikko.blogspot.com\/2019\/02\/sain-erinomaisen-mukavaa-palautetta.html<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Mit\u00e4 yhteist\u00e4 on NVC:ll\u00e4, Terveysmeditaatiolla ja Keho\u00e4lyll\u00e4? (Nonviolent Communication eli NVC).<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/terveysmeditaatio.blogspot.com\/2021\/10\/mita-yhteista-on-nvclla.html<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
<\/div>\n\n\n\n

Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae: Harjoitusmenetelm\u00e4, arvot ja asenne<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae method perustuu viisaiden harjoitustapojen ja periaatteiden pohjalle, jotka ohjaavat harjoittelijoita saavuttamaan tasapainon fyysisen kehon ja mielen v\u00e4lill\u00e4. T\u00e4m\u00e4 l\u00e4hestymistapa korostaa k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n ja toiminnallisten harjoitusten merkityst\u00e4. Niit\u00e4 voidaan helposti soveltaa p\u00e4ivitt\u00e4iseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n, mik\u00e4 tekee niist\u00e4 viel\u00e4kin arvokaampia. Keho\u00e4lyn harjoittelun t\u00e4rkeimpi\u00e4 ja tunnetuimpia k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6j\u00e4 ja harjoittelutapoja ovat Lempe\u00e4 harjoittelu, Hidas kiiruhtaminen ja S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen harjoittelu. N\u00e4m\u00e4 menetelm\u00e4t kannustavat tasapainoiseen, harkittuun l\u00e4hestymistapaan liikkumiseen, auttaen harjoittelijoita kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n syvemp\u00e4\u00e4 kehotietoisuutta ja parantamaan yleist\u00e4 hyvinvointia.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Tapio Sippoin opettaa fyysisten harjoitusten kanssa my\u00f6s Keho\u00e4lyn psykologiaa. Tapion toteamus ”Toimivuus on totuuden mittari<\/em>” kuvaa hyvin Keho\u00e4lyn k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 ja my\u00f6nteist\u00e4 asennetta el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Samalla Tapio rohkaisee ihmisi\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n, ett\u00e4: \u201dMenneisyys ei m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 tulevaisuuden mahdollisuuksia, vaan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on aina tilaa uusille, hyville mahdollisuuksille.<\/em>\u201d T\u00e4m\u00e4 ajatus tukee terveellist\u00e4 itsetuntoa ja Keho\u00e4lyn psykologian ja filosofian keskeisi\u00e4 arvoja.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae harjoittelussa on ajatus siit\u00e4, ett\u00e4 ”toimivuus on totuuden mittari”, kuten Tapio Sippoin usein toteaa. T\u00e4m\u00e4 toteamus heijastaa Keho\u00e4lyn k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6nl\u00e4heist\u00e4 ja tulokseen suuntautunutta luonnetta. Keho\u00e4lyn harjoittelu keskittyy harjoituksiin, jotka todella parantavat terveytt\u00e4 ja elinvoimaa. Tapion l\u00e4hestymistapa kannustaa harjoittelijoita keskittym\u00e4\u00e4n siihen, mik\u00e4 toimii heid\u00e4n yksil\u00f6llisten tarpeidensa mukaisesti, ja pysym\u00e4\u00e4n joustavina Keho\u00e4lyn harjoittelussaan ja itsehoidossaan.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
<\/div>\n\n\n\n

Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae: Ennaltaehk\u00e4isev\u00e4 l\u00e4hestymistapa<\/h2>\n\n\n\n

Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae on ennaltaehk\u00e4isev\u00e4 terveysmenetelm\u00e4, joka perustuu mm. ajatukseen siit\u00e4, ett\u00e4 liike voi toimia voimakkaana l\u00e4\u00e4kkeen\u00e4. L\u00e4hestymistapa korostaa luonnollista yhteytt\u00e4 kehon ja henkisen hyvinvoinnin v\u00e4lill\u00e4, osoittaen, kuinka huolellisesti suunniteltu, turvallinen terveysliikunta voi merkitt\u00e4v\u00e4sti parantaa yksil\u00f6n elinvoimaa ja yleist\u00e4 terveytt\u00e4. Tapio Sippoin on korostanut, ett\u00e4 Keho\u00e4ly\u00ae harjoituksissa liikkeet suoritetaan aina lempe\u00e4sti ja turvallisesti, est\u00e4en vammoja ja tehden menetelm\u00e4st\u00e4 sopivan kaikille ik\u00e4ryhmille ja kunto-tasoille.<\/p>\n\n\n\n

Keskittyminen ennaltaehk\u00e4isev\u00e4\u00e4n terveydenhoitoon kannustaa yksil\u00f6it\u00e4 huolehtimaan terveydest\u00e4\u00e4n ennen ongelmien ilmenemist\u00e4. K\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 Keho\u00e4lyn lempeit\u00e4 ja turvallisia liikkeit\u00e4 voi yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 terveytt\u00e4 pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 ilman ylikuormituksen tai vamman riski\u00e4. T\u00e4m\u00e4 tekee Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae harjoittelusta eritt\u00e4in yhteensopivan muiden terveytt\u00e4 edist\u00e4vien hoitojen, kuten perinteisten l\u00e4\u00e4ketieteellisten toimenpiteiden, kanssa. Keho\u00e4ly ja sen harjoittelu tukee toipumista ja auttaa palauttamaan elinvoiman ja terveyden henkil\u00f6ille, jotka ovat kokeneet sairautta, ovat toipilaita tai jotka haluavat yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 hyvinvointiaan.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
<\/div>\n\n\n\n

S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen harjoittelun hy\u00f6dyt<\/h2>\n\n\n\n

S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen ja jatkuva harjoittelu on osa Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae harjoittelun ydint\u00e4. Jatkuvan harjoittelun kautta harjoittelijat voivat kokea merkitt\u00e4vi\u00e4 parannuksia fyysisess\u00e4 terveydess\u00e4, henkisess\u00e4 selkeydess\u00e4 ja emotionaalisessa tasapainossa. Keho\u00e4lyn harjoittelu tukee luovuutta, parantaa ongelmanratkaisutaitoja ja auttaa yksil\u00f6it\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4n moninaisuutta. Keho\u00e4lyn s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen harjoittelu v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4 ja auttaa saavuttamaan sis\u00e4ist\u00e4 rauhaa.<\/p>\n\n\n\n

Lis\u00e4ksi Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae auttaa vapautumaan negatiivisista uskomuksista, jotka ovat varastoituneet kehoon ja jotka voivat ilmet\u00e4 fyysisen\u00e4 j\u00e4nnityksen\u00e4 ja muina oireina. N\u00e4m\u00e4 negatiiviset uskomukset luovat emotionaalisia esteit\u00e4 ja hermoston j\u00e4nnityst\u00e4; kuitenkin s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen harjoittelu auttaa muokkaamaan n\u00e4it\u00e4 hermollisia kaavoja. T\u00e4m\u00e4n seurauksena my\u00f6nteiset uskomukset ja tehokkaat selviytymiskeinot vahvistuvat, mik\u00e4 johtaa kest\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4n ja tasapainoisempaan hermostoon. Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae harjoitukset, kuten Hermoston tasapainottamiseen erikoistunut Nervous System Balancing Form (NSB Form) ja El\u00e4v\u00f6itt\u00e4v\u00e4 liikesarja, ovat erityisesti suunniteltu tukemaan hermoston toimintaa ja parantamaan mielen ja kehon tasapainoa.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
<\/div>\n\n\n\n

Tapio Sippoin<\/h2>\n\n\n\n

Tapio Sippoin on Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae methodin luoja ja pitk\u00e4aikainen opettaja. H\u00e4n on opettanut kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 menetelm\u00e4\u00e4 vuodesta 1983 l\u00e4htien. Keho\u00e4ly\u00ae, Body Intelligence\u00ae ja Terveysmeditaatio\u00ae ovat vahvasti vakiintuneita rekister\u00f6ityj\u00e4 tavaramerkkej\u00e4, jotka ovat olleet k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 vuodesta 2003 alkaen. Yli nelj\u00e4n vuosikymmenen uran j\u00e4lkeen Tapio on vakiinnuttanut asemansa terveyden, hyvinvoinnin ja Keho\u00e4lyn johtavana asiantuntijana. <\/p>\n\n\n\n

Akateemiselta koulutukseltaan ekonomi Tapio Sippoin on kauppatieteiden maisteri (KTM) ja pedagogi, liiketoiminnan ja kaupallisten aineiden opettaja, sek\u00e4 ty\u00f6hyvinvoinnin ja -turvallisuuden asiantuntija. H\u00e4nell\u00e4 on my\u00f6s ammatillisen opettajan p\u00e4tevyys. Lis\u00e4ksi h\u00e4n on opiskellut yliopistossa psykologiaa, uskontotiedett\u00e4 ja teologiaa, sek\u00e4 l\u00e4\u00e4ketiedett\u00e4 ja liikuntal\u00e4\u00e4ketiedett\u00e4. H\u00e4n on my\u00f6s kosmopoliitti etnomedisiinan taitaja, ja mm. taolaisen filosofian, kiinalaisen l\u00e4\u00e4ketieteen ja aasialaisen kulttuurin asiantuntija.<\/p>\n\n\n\n

Tapio Sippoin on opettanut hyvinvointiin ja terveyteen liittyvi\u00e4 asioita yli 40 vuotta Suomessa ja maailmalla. H\u00e4n on valmentanut n\u00e4it\u00e4 asioita yrityksille ja ollut Suomessa opettajana 23 aikuisopistossa. N\u00e4it\u00e4 aikuisopistoja ovat mm. Ahjolan kansalaisopisto, Espoon ty\u00f6v\u00e4enopisto, Helsingin aikuisopisto, Helsingin ty\u00f6v\u00e4enopisto, Hiiden opisto, Kalliolan kansalaisopisto, Karkkilan ty\u00f6v\u00e4enopisto, Keravan kansalaisopisto, Mustasaaren aikuisopisto, Raaseporin kansalaisopisto, Suolahden ty\u00f6v\u00e4enopisto, Tampereen ty\u00f6v\u00e4enopisto, Toimelan vapaaopisto, Valamon luostarin opisto, Vantaan aikuisopisto, Via-Akatemia, Viittakiven opisto, Viitasaaren kansalaisopisto, sek\u00e4 Yl\u00f6j\u00e4rven ty\u00f6v\u00e4enopisto.<\/p>\n\n\n\n

Tapio Sippoin on kirjoittanut kolme merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4 tietokirjaa Keho\u00e4lyn harjoittelusta ja ty\u00f6kyvyst\u00e4:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  •     El\u00e4v\u00f6itt\u00e4v\u00e4 liikesarja (2008), ISBN 978-952-5534-84-9<\/li>\n\n\n\n
  •     Keho\u00e4lyn salaisuudet (2016), ISBN 978-952-67972-6-7<\/li>\n\n\n\n
  •     Terveysmeditaatio (2017), ISBN 978-952-67972-9-8<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Tapio Sippoin opettaa k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n harjoitteluun keskittyvi\u00e4 Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae method seminaareja ymp\u00e4ri maailmaa. Opetuskielin\u00e4 mm. englanti, ruotsi ja suomi. Ota h\u00e4neen yhteytt\u00e4, kun haluat j\u00e4rjest\u00e4\u00e4  Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae method seminaareja kotiseudullasi.<\/p>\n\n\n\n

    \n
    \n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n
    \n

    Tapio<\/strong> Sippoin<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Helsinki, Finland<\/p>\n\n\n\n

    +358 50 5328 528<\/p>\n\n\n\n

    sippoin@proton.me<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n
    <\/div>\n\n\n\n

    Aloittelijoille: Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae opiskelu<\/h2>\n\n\n\n

    Aloittelijoille Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae tarjoaa antoisan ja palkitsevan tien kohti parempaa terveytt\u00e4 ja hyvinvointia. Oppimisprosessi on asteittainen ja luonnollinen, mik\u00e4 tekee siit\u00e4 sopivan kaikille ik\u00e4ryhmille ja kunto-tasoille. Aloittelijoita kannustetaan aluksi keskittym\u00e4\u00e4n Keho\u00e4lyn perusteisiin ja psykologiaan. Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae harjoittelutavat kannustavat aloittelevia harjoittelijoita etenem\u00e4\u00e4n omaa tahtiaan, korostaen turvallisuutta ja kehotietoisuutta liikkeiss\u00e4. Ajan my\u00f6t\u00e4 harjoittelijat oppivat yhdist\u00e4m\u00e4\u00e4n kehon ja mielen syvemm\u00e4ll\u00e4 tasolla ja heid\u00e4n elinvoimansa kasvaa. Kuten mik\u00e4 tahansa taito, my\u00f6s Keho\u00e4ly\u00ae Body Intelligence\u00ae opiskelu kannattaa aloittaa alkeista ja oleellista on s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen harjoittelu. Jatkuvan harjoittelun kautta jopa aloittelijat voivat saavuttaa merkitt\u00e4vi\u00e4 parannuksia el\u00e4m\u00e4nlaadussaan, energiatason ja el\u00e4m\u00e4ntarkoituksen tunteessaan.<\/p>\n\n\n\n

    T\u00e4ss\u00e4 aloittelijalle sopivia kirjoituksia ja opetusvideoita.<\/p>\n\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n
    Linkit<\/strong><\/strong><\/h5>\n\n\n\n

    Original eka Keho\u00e4ly video:<\/p>\n\n\n\n

    \n